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陸上競技入門初心者もぐんぐんレベルアップ中学デビューシリーズ

菅間友一／著 -- ベースボール・マガジン社 -- 2024.5 -- 782

所蔵

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タイトル	陸上競技入門
副書名	初心者もぐんぐんレベルアップ
叢書名	中学デビューシリーズ
著者	菅間友一／著
出版者	ベースボール・マガジン社
出版年	2024.5
ページ数	159p
大きさ	21cm
一般件名	陸上競技
NDC分類(9版)	782
NDC分類(10版)	782
児童内容紹介	中学生から陸上競技をはじめる人が基礎技術を習得するのにピッタリな入門書。短距離・リレー、ハードル、走幅跳、砲丸投の基本技術と、パフォーマンスをアップさせる体の使い方やトレーニングについて、写真でわかりやすく解説する。お手本やおススメの練習法の動画を見ることができるQRコード付き。
内容紹介	中学生から陸上競技をはじめる選手に向けて、“走・跳・投”の基本技術と体の使い方、トレーニングについて、連続写真を使ってわかりやすく解説する。お手本や練習法の動画を視聴できるQRコード付き。
ISBN	4-583-11653-2
ISBN13桁	978-4-583-11653-2
タイトルコード	1102552913

はじめに
HOW TO USE この本を有効に使うために
ABOUT ATHLETICS 陸上競技の魅力
基本練習編: PART 1 ストレッチ Stretching; 神経系に刺激を入れる(1); 神経系に刺激を入れる(2); 神経系に刺激を入れる(3); 神経系に刺激を入れる(4); 神経系に刺激を入れる(5); 神経系に刺激を入れる(6); Let's Try! 応用編ブリッジ; Let's Try! 応用編三点倒立
専門練習編中学生の大会で実施される種目: PART 1 短距離 Sprint; Let's Try! マーク走; Let's Try! ミニハードル走; Let's Try! スロープ走; スターティングブロックをセットする; クラウチングスタート(1); クラウチングスタート(2); 加速局面(1); 加速局面(2)
基礎知識編: クラウチングスタート; ハードル; リレー; 走高跳; 走幅跳; 砲丸投
用語解説
おわりに